コラム いろんな意味で面白い。「糖質カット」 商品を考えてみる
みなさんこんにちはー
最近、写真撮りに出かけすぎて疲れ気味のシナモンです。。
紅葉の時期なので仕方ありません。写真を撮らないと。。(笑)
さて、今日のタイトルは「糖質カット」です。
「糖質」について...
ダイエット
コラム 
コラム シリコンスチーマーとサーモスでつくる、手抜き「スパイスカレー弁当」
みなさんこんにちは～
寒暖の差が大きいですから、周りで風邪を引いてしまう方もちらほらでてきました。
夜寒いですもんね。
世の中、GOTO関係で、今、外食と旅行が少しバブルな状態となっていますが、そんなときでも普段のお昼ご...
あぶない？ 「さ○う」 それは、５０以上の名を持つ「50面相」
何十種類と名前を持つ「砂糖」。砂糖、果糖の身体に与える弊害について
コラム 過去に世界的に流行したダイエット方法を検証する
皆さんこんにちは～
食欲の秋。収穫の秋。
いよいよ秋本番ですね。
美味しい食べ物が沢山ですね。
つい食べ過ぎてしまう時期が続いた時に、たまにはと体重計にのってビックリ！
そんな方のために、過去に大流行したダイ...
コラム 「科学的に」証明されている身体によい食物って
世界で注目の健康食「地中海食」
アーユルヴェーダ 1000の効用をもつ万能薬、黄金の油「ギー」
みなさんこんにちは～
本日は、「ギー」のご紹介です。
この黄金の油「ギー」と、「アーユルヴェーダ」は切っても切り離せないものです。
本日は「アーユルヴェーダ」の話も交えて、精製方法までご紹介します。
ギーとは
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アーユルヴェーダ 瞑想（メディテーション)のすすめ
皆さん、日々頑張りすぎてないですか？
コロナウィルスが蔓延する中、暑い中マスクして口の周りを蒸気で濡らし。
会社の中での様々なストレスに耐え。
また満員電車のなかで不安や疲れに耐え。
自分と家族と社会と。また友人や...
アーユルヴェーダ 「発酵食品」と「消化酵素」
皆さんこんにちは！
今日は、「発酵食品」と「消化酵素」についておとどけします。
まず、「酵素」と「発酵」の違いですが、同じ「酵」の字が使われていて同じように見えたりしますが、その内容はぜんぜん違います。
「発酵」は、微生...
アーユルヴェーダ 炭水化物は欠かせない「太陽の恵み」
ボクは、炭水化物の制限をしていません。
正確に言えば、することをやめました。
人間ドックで制限をするようにお医者さんから言われ、２年間ほど行っていましたが、現在は行っていません。
「制限＝健康」と考えなくなったからです。...
アーユルヴェーダ 簡単でおすすめの「腸活」方法
みなさんこんにちは！
長い期間、ボクがずっと実践し続けている、朝の「腸活」があります。
今日はそれをお伝えしたいと思います。
朝のお通じはいつも快調です。
おすすめの「腸活」方法
①起きたら、まず「う...