アーユルヴェーダ

アーユルヴェーダ

1000の効用をもつ万能薬、黄金の油「ギー」

みなさんこんにちは~ 本日は、「ギー」のご紹介です。 この黄金の油「ギー」と、「アーユルヴェーダ」は切っても切り離せないものです。 本日は「アーユルヴェーダ」の話も交えて、精製方法までご紹介します。 ギーとは ...
アーユルヴェーダ

悪魔の糞💩「ヒング(アサフェティダ)」

いや。。スパイスの話しですよね?ってタイトルなんですが。 タイトル通り、臭いんです。いや、スパイスでしょ。、大したことないでしょ? 。。いやいや、密封容器に容器ごといれても、匂います。 スパイス棚にいれたら、もうこの匂い...
アーユルヴェーダ

瞑想(メディテーション)のすすめ

皆さん、日々頑張りすぎてないですか? コロナウィルスが蔓延する中、暑い中マスクして口の周りを蒸気で濡らし。 会社の中での様々なストレスに耐え。 また満員電車のなかで不安や疲れに耐え。 自分と家族と社会と。また友人や...
アーユルヴェーダ

「発酵食品」と「消化酵素」

皆さんこんにちは! 今日は、「発酵食品」と「消化酵素」についておとどけします。 まず、「酵素」と「発酵」の違いですが、同じ「酵」の字が使われていて同じように見えたりしますが、その内容はぜんぜん違います。 「発酵」は、微生...
アーユルヴェーダ

炭水化物は欠かせない「太陽の恵み」

ボクは、炭水化物の制限をしていません。 正確に言えば、することをやめました。 人間ドックで制限をするようにお医者さんから言われ、2年間ほど行っていましたが、現在は行っていません。 「制限=健康」と考えなくなったからです。...
アーユルヴェーダ

簡単でおすすめの「腸活」方法 

みなさんこんにちは! 長い期間、ボクがずっと実践し続けている、朝の「腸活」があります。 今日はそれをお伝えしたいと思います。 朝のお通じはいつも快調です。 おすすめの「腸活」方法 ①起きたら、まず「う...
アーユルヴェーダ

熱中症にも! 過度な「減塩」は危険!

こんにちは、先日「岩塩」について記事を書きましたが、 今回は、反対に「減塩」についてです。 夏ですもんね、「塩分」大事ですから。 減塩は困難 きっと、大半の方はお医者さんに「減塩しましょう」。 ということを言...
アーユルヴェーダ

「岩塩」のススメ ~塩について~

アーユルヴェーダでは、岩塩は、ドーシャのバランスを整える「薬」です。 また、塩分は食事に欠かせない「スパイス」でもあります。 アーユルヴェーダでは、塩は「火」と「水」の要素から出来ています。 摂取のしすぎは「ピッタ」と「...
アーユルヴェーダ

食事でアンガーマネージメント

アーユルヴェーダ的な食事では、 「怒り」の感情で食事をするのが最も良くないことのひとつとされています。 では、科学的にも、食事で「怒り」の感情をコントロールできるとしたら・・ というのが今回の内容です。 必須アミノ...
アーユルヴェーダ

消化力を高める3つの方法

アーユルヴェーダにとっては一番大事な「消化力」。 アーユルヴェーダによる病の治療は「消化力(=アグニといいます)」 の向上から始まるといっても過言ではありません。 自分がどの体質か、ということも消化力を高めることが目的で...
シェアする
error: Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました