アーユルヴェーダ 体質診断チェック

アーユルヴェーダ体質チェック 食と健康について

では、アーユルヴェーダの体質診断チェックをしてみましょう。

20項目から、どれか1つを選びましょう。

選びにくいときも、どちらかといえばこれ、でかまいません。

  • 身長 ・背は高い、又は低い(V)・標準(P)・標準より少し高い(K)
  • 体重 ・軽い(V)・標準(P)・重い(K)
  • 胸板 ・薄い、貧弱(V)・標準(P)・厚い、豊満(K)
  •   ・パサパサ、枝毛(V)・白髪、剥げ気味、サラサラ(P)・しっとり、天然パーマ(K)
  •   ・細い、小さい(V)・鋭い(P)・大きく丸い(K)
  •   ・薄い、乾燥している(V)・ぽってりし艶がある(P)・厚くて大きい(K)
  •   ・あまりかかない(V)・とてもよくかく、匂う(P)・普通、匂わない(K)
  • 体型 ・痩せ型、華奢(V)・中肉中背(P)・丸い、骨太(K)
  •   ・覚えも忘れも早い(V)・きちんと記憶できる(P)・理解は遅いが忘れない(K)
  •  ・芸術的センスあり(V)・論理的、リーダー的(P)・博学、収集家(K)
  •      ・普通に乾く(V)・よく乾いている(P)・あまり乾かない(K)
  •   ・薄い、しわが多い(V)・赤みがありほくろが多い(P)・色白で厚みがある(K)
  • 食欲 ・あったりなかったり(V)・よく空腹になりイライラ(P)・普通(K)
  • 便  ・便秘気味、硬い(V)・下し気味、やわらかい(P)・普通(K)
  • 感情 ・ムラがある、ときに攻撃的(V)・嫉妬心が強い、攻撃的(P)・普通(K)
  • 感情・喜怒哀楽が激しい(V)・怒りやすい(P)・温厚(K)
  • 趣味 ・運動などアウトドア(V)・おしゃれをすること(P)・読書などインドア(K)
  • 所作 ・軽やか(V)・必要なことだけ的確にすばやい(P)・遅く時間がかかる(K)
  • 不調 ・疲労、風邪(V)・口内炎、胃もたれ(P)・むくみ、鼻水(K)
  • 苦手 ・じっとすること(V)・無駄使い、悪臭(P)・運動、めんどくさいこと(K)

(V=ヴァータ)(P=ピッタ)(K=カパ)のそれぞれの合計得点をだします。

たとえば、

(V=ヴァータ)が5点(P=ピッタ)が10点(K=カパ)が5点のときは、

一番多い点数の(P=ピッタ)に傾いた体質、ということになります。

自分自身がどの体質かわかりましたね。

・ヴァータ体質の方

・ピッタ体質の方

・カパ体質の方

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